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汗対策

足のニオイ対策!足汗をかきやすい人は知っておくべき7つの対処法

投稿日:2017年8月26日 更新日:

寒さが厳しくなるこれからの季節はブーツが大活躍!

厚手の中綿や発熱効果のある素材でできたものなど、機能的なブーツもたくさんありますよね(^^)

私も中がふわふわモコモコであったかいショートブーツをいくつか愛用しているんですが、意識して気を付けていることが1つあります。

それはズバリ、足のニオイ

歩いているうちに汗をかいてきて、どうしてもブーツの中が蒸れてきてしまうんですよね。

顔や脇のように汗をかいたらすぐ拭くということができないのが足汗の難点(-"-)

とはいえ、足汗はニオイの根本的な原因なのでやはりなんとか対処したいところ。

特に年末は送迎会や忘年会シーズン。
中には座敷タイプのお店に行く機会もあるかもしれません。

周囲に自分の足のクサさがバレるんじゃないかとヒヤヒヤしながら耐え忍ぶ数時間なんて、想像しただけでも気が重い。。。

というわけで今回は、足汗をかきやすい人は知っておくべき足のニオイ対策について紹介したいと思います!

 

足に汗をかきやすい原因

そもそも人はなぜ足に汗をかきやすいのか?

それは体内の熱が放出されにくい状況になることが多い為。

外出時には当然靴を履きますし、室内でも靴下を履いて過ごすことが多いですよね。

そうすると足からの放熱がスムーズに行なわれにくくなり、体内の熱が徐々に溜まって温度が上昇。

体内温度が上昇し続けると危険な為、汗腺が反応して体内温度を下げようと汗を出します。

足の裏は汗腺が多くあることから、より汗をかきやすくなっているというわけです。

 

足のニオイの原因は雑菌の繁殖!

靴の中は通気性が悪い為、汗が乾きにくく高温多湿状態。

ジメジメとした蒸し暑い環境は雑菌にとって絶好の場です。

元々足の裏には菌が住み着いているんですが、35~42℃で最も動きが活発化します。

汗や皮脂などを栄養にして悪臭を放ち、どんどん繁殖していくことで足が臭う原因となります。

 

雑菌の繁殖を防ぐには?

雑菌の繁殖を防ぐには

  • 風通しを良くして高温多湿状態を避ける
  • 清潔な環境を保つ

といったことが大切です。

とはいえ、実際難しい場面も多々。。。

素足で外出するわけにもいかないし、仕事中に靴を脱ぐわけにもいかない。

外出先で足を洗える環境なんて滅多にないですから、どうしても限界が出てきてしまいます。

となると、考えられる最善策は足に汗をかかないこと。

汗をかかなければニオイの元である雑菌の繁殖を抑えることができるというわけです(^O^)/

 

足汗をかきにくくする方法とは?

まず、足汗には主に

  • 温熱性発汗
  • 精神性発汗
  • 味覚性発汗

の3種類があることを知っておく必要があります。

汗対策には原因に合った対処をすることが大切です(^^)/

温熱性発汗

温熱性発汗とは、暑さによる体内温度を調節する為に出る汗のこと。

例えば

  • 夏の暑い季節
  • 入浴中~後
  • 激しい運動の後

といった時に出る汗。

体内温度が上昇し続けると人体にとって危険な為、皮膚表面の汗が蒸発する時の気化熱を奪うことで体内温度を下げるといった仕組みになっています。

精神性発汗

精神性発汗とは、緊張や不安などのストレスを感じることで出る汗のこと。

例えば

  • 発表会や試合前に手に汗をかく
  • 試験前に何度もトイレに行きたくなる

といった時に出る汗。(尿意も発汗作用のうちの一つ)

人の体は緊張や不安といった精神的ストレスを感じると交感神経が刺激されて汗腺が活発化するといった仕組みになっています。

味覚性発汗

味覚性発汗とは、交感神経を刺激しやすい成分を摂取することで出る汗のこと。

発汗作用のある食べ物には主に

  • ショウガ(ショウガオール):血行促進、脂肪燃焼
  • ニンニク(スコルジニン):血行促進、利尿作用
  • トウガラシ(カプサイシン):血行促進、脂肪燃焼、発汗作用
  • コーヒー(カフェイン):脂肪燃焼、発汗作用、利尿作用

などが挙げられます。

血行が良くなり体内温度が上がることで汗をかきやすくなったり、交感神経や中枢神経を刺激して汗腺を活発化させることで汗をかきやすくなる、といった仕組みです。

足汗をかきにくくするには熱・ストレス・刺激物を避ける!

具体的には

  • 通気性の良い靴下や靴を履く
  • ヒールの高い靴は避ける
  • 靴のサイズにあった靴を履く
  • リンパ節を冷やす
  • ストレスを溜めない
  • 刺激の強い食べ物や飲み物の過度な摂取は避ける

といった方法が効果的です(^O^)/

通気性を良くすることで熱がこもりにくくなる為、例え汗をかいたとしても乾きが早く雑菌の繁殖を抑えることが可能♪

ヒールの高い靴やサイズの合っていない靴は足に余計な負担をかけてしまうので避けましょう。

リンパ節は脇・膝の裏・首すじなどにある血液が集まる重要な箇所。

血液は全身をめぐっているので、リンパ節を冷やすことで冷えた血液が全身に回り体温を下げてくれます(*^^)v

ストレスや刺激の強い飲食物は交感神経や中枢神経を刺激して汗腺を活発化させてしまうので、自分なりのストレス発散法を見つけ、食べ過ぎに注意することが大切です(^^)

 

それでも足のニオイが気になる場合は?

日常生活の中で無理なくできる対処法を紹介しましたが、全てを完全にクリアするのはなかなか難しいですよね。

現代人は不規則な生活になりがちですし、ストレスも抱えやすい時代。

仕事上対策しにくいものもあるかと思います。

そんな時はお助けアイテムに力を借りるのも一つの方法です(^O^)/

〇〇するだけ!足汗を簡単に止めるおすすめ対策グッズ

その①足サラ

 

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足汗対策として開発されたミスト状の制汗スプレー。

制汗成分のマイクロパウダーが汗に吸着し、雑菌の繁殖を抑える有効成分でニオイを元からブロックしてくれます(^O^)/

かかとの角質を整える天然植物成分も配合されているので、カサカサかかとに悩んでいる人にもおすすめ♪

また、赤ちゃんにもお年寄りにも使える肌にやさしい成分でできているという点も魅力的です(*´▽`*)

使い方は外出前に足の裏にシュッと吹きかけるだけ。

ストッキングの上からでも使用可能なので、急いでいる時でも手軽に対策ができます(*´∀`*)

肌へのやさしさにこだわりがある・出先でも手軽に対策したいという人におすすめです(*^^)v

公式サイト⇒足汗用・制汗ミスト【足サラ】

その②トリムクール

顔汗・テカリ・臭いをシュシュッと超瞬間ケアでブロックする制汗美容スプレー。

高濃度フェノールスルホン酸亜鉛でしっかり汗を抑え、4つの浸透性ナノ化美容成分が皮脂分泌を抑制して肌を引き締めてくれます(^^)

主な特徴は

  • 2つの有用成分で殺菌と消臭を実現
  • 5つの植物成分が肌を引き締めサラサラ肌をキープ
  • 汗・臭いが気になる全ての部位に使用可能
  • 医学誌に掲載実績あり
  • 11のフリー処方
  • 医薬部外品
  • 日本製
  • ISO基準を満たした国内工場にて製造

です(^^)/

男性向けの制汗剤ですが、もちろん女性の使用もOK♪

スプレータイプなので、汗ふきシートのように粉っぽさが残ったり肌への摩擦を気にする必要がありません(^^)

シュッと吹きかけるだけの手軽さが何より便利です(*´∀`*)

定期コースではありますが、

  • 肌に合わなければ90日間全額返金保証あり
  • 初回87%OFF
  • 2回目以降はずっと40%OFF

なので続けるかどうかの判断ができます(^^)

医学的に認められているものを選びたい・手を汚さず使えるものを探しているという人におすすめです(*^^)v

公式サイト⇒男性向け制汗美容スプレー「トリムクール」

 

まとめ

以上、足汗をかきやすい人は知っておくべき足のニオイ対策についてでした!

参考になれば幸いです(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました。

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